Yin Yoga

Wird in einem kühleren Raum auf kaltem Körper praktiziert. Die Posen werden länger, zwischen 1 - 10 Minuten gehalten, sie kommen ausserdem  aus Yang Asanas, werden jedoch oft sitzend oder liegend praktiziert. Sie stimulieren zusätzlich die sogenannten Meridiane, unsere Flüsse und Seen in unserem Körper und bringen die Energie ins fliessen. Es ist die Kombination der Tradition Indiens und Chinesischer Medizin. Mit dem Ziel Harmonie in den Körper und Balance in die Emotionen zu bringen sowie uns mit dem Rhythmus der Natur zu verbinden. 

Yin Yoga bietet den Raum der Zeit, Zeit um in die Stille zu kehren, zum Beobachten, los zu lassen und tiefer in die Pose zu kommen oder zu adjustieren. Zeit als Geschenk um uns und unseren Körper sowie Geist kennen zu lernen. Yin Yoga ist die Einladung zur Einkehr, zum fühlen und hören. Alles wird zu einer Meditation und wir haben Raum zum erforschen und lernen was um uns und in uns passiert. Wir kommen in Kontakt mit unseren Gefühlen und Emotionen sowie Physischen und Psychischen Grenzen. Wir schaffen Platz um unserer eigenen Story zu lauschen. 

Yin ist unser Körper, die Aussenwelt das Yang. In einer Welt in der wir konstant im tun sind und unsere Gedanken uns übermannen, ist es umso wichtiger ein gutes Zuhause für unseren Körper zu bauen in dem er in Sicherheit ist. 

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