We do not use the body to get into the pose - we use the pose to get into the body.
Bernie Clarke
Yoga is the art of getting out of your own way.
Blissology
Yin Yoga
Yin Yoga bietet den Raum der Zeit, Zeit um in die Stille zu kehren, zum Beobachten, los zu lassen und tiefer in die Pose zu kommen oder zu adjustieren. Zeit als Geschenk um uns und unseren Körper sowie Geist kennen zu lernen. Yin Yoga ist die Einladung zur Einkehr, zum fühlen und hören. Alles wird zu einer Meditation und wir haben Raum zum erforschen und lernen was um uns und in uns passiert. Wir kommen in Kontakt mit unseren Gefühlen und Emotionen sowie Physischen und Psychischen Grenzen. Wir schaffen Platz um unserer eigenen Story zu lauschen.
Yin ist unser Körper, die Aussenwelt das Yang. In einer Welt in der wir konstant im tun sind und unsere Gedanken uns übermannen, ist es umso wichtiger ein gutes Zuhause für unseren Körper zu bauen in dem er in Sicherheit ist.
Für wen ist Yinyoga:
- Wenn du in deinem Körper landen möchtest
- In der Stille ankommen möchtest
- Dir Zeit und Raum zum beobachten schenken möchtest
Neu in Hinterkappelen am Dienstag Abend - STUNDENPLAN | ORCHID Pilates&Yoga
Yoga Flow
Move to bliss ist basierend auf Inspiration von Blissology, Yinasana, meinen QiGong und der Natur. Es handelt sich um einen sanften bis stärkenden sowie meditativen Flow. Der Fokus ist auf die Atmung gelegt sowie in einen Flowstate zu gelangen. Dafür sind Asana Kombinationen ausgewählt, die immer wiederkehrend sind und in jeder Stunde anzutreffen sind.
Der Körper ist die letzte Instanz der uns auf unsere Inneren Probleme aufmerksam macht. Dieser Raum schafft Platz um Bewegung ins System zu bringen um alles Angestaute an Emotionen wieder ins Fliessen zu bringen sowie sich zu reinigen und zu erholen.
In der Welt in der wir leben ist alles in eil Tempo unterwegs. Daher ist es umso wichtiger, sich Zeit zu nehmen um zu Entschleunigung. Dafür ist Yoga ein sehr gutes Tool zudem bereitet es uns wunderbar für die Meditation vor.
Was dich erwartet:
- einen sanften Flow, der im Kern immer wieder die selben Asanas enthält
- Pranayama / Atemtechnicken
- Meditation
Für wer ist diese Stunde:
- Wenn du zu mehr Zufriedenheit und Ruhe in dir finden möchtest
- Mehr in deinem Körper und deinem Gefühl ankommen möchtest
Ab August in Bern