Breathwork

Warum Trauma sensitives Breathwork

Wir dürfen uns erlauben in einem sicheren Rahmen und unseren Bedürfnissen entsprechend zu heilen. Ohne zu pushen und etwas erreichen zu wollen. Durch meine Ausbildungen bin ich geschult, dich würdevoll zu begleiten und zu sehen was in dir passiert. Dir Co-Regulation anbieten zu können und einen Rahmen wo du ein altes Erlebni,s neu erleben darfst.

Das Breathwork gestaltet sich wie folgt. Es gibt ein kurzes Intro wo du diverse Ressourcen kennen lernen darfst. Danach tauchen wir in einem kleinen Setting in den Verbunden Atem ein, über ca. 50min. wird auf einen peak hinzu gearbeitet und eine Kurve zur Integration gemacht, bevor es nochmals einen kleinen peak gibt. Danach hast du Zeit zu integrieren. Alles wird begleitet von Musik sowie Co-Regulation, welche über Touch, Gewichtskissen und Begegnung passiert.

Weshalb es so wichtig ist neue Erlebnisse zu kreieren in einem sicheren Setting?

Durch die liegende Position und den verbunden Atem, geraten wir in frühkindliche Erfahrungen, die in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Die Themen wiederspiegeln sich in unseren Handlungen als Erwachsene und wie wir mit der Welt interagieren. Wir dürfen lernen diese Muster umzuschreiben damit wir mehr Kapazität sowie Ressourcen besitzen um als Erwachsene handeln zu können. Es bedarf eine sanfte Annäherung an Veränderungen.

Die Begegnung im Breathwork duch Co-Regulation ist für mich wertvoll, weil…

Wir in einer Gesellschaft leben, die wenig Nähe und Raum zur Integration bietet. Wir kommen oft aus verrissenen Familienbildern und unser sein schreit nach Nähe und Geborgenheit. In einem Raum wo wir lernen, dass wir mit unseren Erlebnissen nicht mehr alleine sind, gibt es viel Platz zur Heilung wenn wir dabei loslassen können und uns gehalten fühlen.